“中小学生防溺水安全教育”系列

　　暑期溺水事故进入高发阶段，各类野外水域隐患重重。溺水的真实状态是怎样的？家长如何发现孩子溺水？近日，微言教育“安全快乐过暑假”专栏推出“中小学生防溺水安全教育”系列。一起来看——

　　01　落水如何自救？暑期防溺水指南一起学

一、不慎落水怎么办？

　　1. 先平复恐慌，双手抱膝蜷缩浮在水面，等背部浮出后仰头，保证口鼻透气；

　　2. 稳定漂浮后，再慢慢脱掉外套、鞋子等重物，冷水里衣物还能保暖，同时大声呼救等人救援。

　　安全提醒：衣物吸水虽加重身体负担，但慌乱脱衣会快速下沉。

二、水中抽筋怎么办？

　　1. 尽快上岸，在岸上拉伸缓解抽筋；

　　2. 如无法立刻上岸，保持仰卧漂浮，稳定身体、保障正常呼吸；

　　3. 固定身体后，对抽筋腿部进行反向拉伸，用力勾脚尖、脚后跟向后蹬，反复操作。

　　安全提醒：冷水极易引发抽筋，慌乱扑腾极易呛水。

三、水草、淤泥缠身怎么办？

　　1. 水草缠绕：停止所有腿部蹬踏、踢水动作，保持仰卧漂浮姿势，顺着水草缠绕反方向轻柔松解；果断弃鞋，脱鞋后缓慢将腿部向上、反向收回；

　　2. 深陷淤泥：立刻停止蹬腿、跺脚，保持大字形仰卧漂浮，扩大受力面积，减缓下陷；双脚脚踝小幅左右转动，冲开淤泥、形成水层缝隙，缓慢拔腿，平稳脱离淤泥区域。

　　安全提醒：水草缠绕切忌挣扎，越挣扎情况越危险！

　　02　快速判断溺水险情，守护孩子暑期安全

溺水的真实状态

　　1. 头部后仰，嘴巴在水面上下浮动，像在吞水；

　　2. 身体垂直于水中央，没有踢腿动作，“静静地爬梯子”或者踩水的状态；

　　3. 试图游向某一个方向，实际并未前进。

家长如何发现孩子溺水？

　　1. 不会游泳者溺水前兆：在水面大口急促换气，慌乱抢吸空气，出现反常急促呼吸；

　　2. 疾病诱发溺水特征：全程动作迟缓无力，身体缓缓下沉，无大幅度挣扎，极易被忽视；

　　3. 抽筋、肢体痉挛溺水信号：手臂在水面快速挥舞、剧烈挣扎，动作和正常游泳姿态完全不同，家长需立刻警觉；

　　4. 颈部受伤等意外溺水：身体垂直，缓慢下沉。

　　安全提醒：多数溺水者无法大声呼救，警惕静默危险信号！看似踩水、频繁大口急促换气、姿态僵硬反常，这类无声溺水极易被忽略，发现异常需立刻上前查看。

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