人生是一场修行，当你烦恼时，当你开心时，当你生气时，都可以在书中找寻到答案。读书使人明理，读书可使人心智成熟。

　　入夜，泡一杯花茶，燃一枚熏香，打开轻缓的音乐，在柔和的灯光下读书，完成一次次心灵上的洗礼与升华……

　　2019年8月，我经历了父亲的突然离去，接着重病的母亲又因慢性肾衰竭住院治疗，辗转各大医院会诊之后，最终选择进行腹膜透析……仿佛生命中的所有不能承受之痛全部压来，我的内心充满了痛苦与煎熬。对父亲的哀思总是“才下眉头，又上心头”。

　　这种感情在生病的妈妈面前又不能流露半分，我总是强作欢颜地和姐姐们一起照顾妈妈。在医院陪伴妈妈的那一段时间，是我和妈妈在一起朝夕相处最久的美好时光。待母亲病情稳定后，我便回到工作岗位，一切交于姐姐们照顾。

　　心中对父亲的突然离去总是难以释怀，于是我更加拼命工作，不让自己闲下来，我以为这样才不会思念。然而多少次午夜梦回，泪湿枕巾……

　　我尝试从书中找寻答案，来治愈心灵。我重新思考人生的价值，探寻生命的意义究竟是什么?《当呼吸化为空气》这本书正好解决了我心中的迷茫。作者保罗的人生深深地感染了我。他考上了斯坦福大学，醉心于文学和哲学的研究，可他想更加深入地了解人类的精神世界，于是弃文从医。他申请了耶鲁医学院，决定从零开始学习医学，去追寻生命的真谛。读书四年，再实践六年。在做住院医生的第六年，保罗拿到了斯坦福教职和科研岗，也拿到了终身教授的职位。他最终成为了杰出的神经外科医生。

　　不幸的是，就在他毕业前夕，他查出了肺癌晚期，成为0.00012%患病机率的人。保罗说“如果我还有两年，那我就去写东西。如果还有十年，那我就回去做手术，做研究。”保罗认为生命的价值，在于帮助更多的人。“如果我的生命只剩下最后的火焰，我也依旧想用它来照亮你眼前的路!”这是保罗对病人的誓言。

　　这本书像一束微光，给正处于黑暗迷茫中的我带来了生机。我忽然明白：生与死谁都逃不掉，我们可通过取舍来守住初心，在有限的生命中，掌控自己的人生，去帮助更多的人，来增加生命的厚度，拓展生命的宽度。

　　逝者已去，我内心的伤痛慢慢地平复。我开始思考怎样让活下来的人过得幸福，幸福的奥秘究竟是什么?

　　在有关幸福的著作里，伯特兰·罗素的《幸福之路》最为有名。罗素是20世纪最杰出的哲学家之一。他活了九十八岁，一生笔耕不辍，写过六十多部著作和大量文章。1950年，瑞典文学院特别授予他诺贝尔文学奖。他是我奋斗的目标。

　　罗素是真正的大师，他的大部分作品，都能把深刻晦涩的理论，用通俗易懂的语言表达出来。在这本书里，我明白了不幸的人的特点，也能反过来指引我们寻找幸福的方向：

　　例如：不幸是因为欲望太多而能力不足;真正幸福的人，都懂得平衡工作和生活的关系，不会顾此失彼。平静从容的生活才是快乐的源泉。嫉妒心太强，是所有不幸福的人的通病。

　　我突然理解了幸福的原理：减少对自己的关注，更多地去关注外部世界——也就是转移。于是我广泛地拓展兴趣爱好。

　　心灵的问题解决了，身体的健康也很重要。因为妈妈的病情，我想了解人为什么会患上慢性疾病?除了锻炼身体，通过饮食是否能减少此类慢性病的发生?

　　我读了《你是你吃出来的》这本书，作者夏萌是一名神经内科大夫，她患上隐匿性肾炎。经过3年的西医，中医治疗，毛病越治越多。后来她通过营养学习班的学习，给自己开一张“营养药方”，每天认真吃好三顿饭，全面补充身体各项营养素。经过几个月的调养，夏萌的身体指标居然恢复正常了，这让她不敢相信。于是，为了帮助更多的人，《你是你吃出来的》这本书就诞生了。

　　人体最好的保健药有三个：早餐、午餐和晚餐。同时要注意七种营养素的平衡。作者夏萌按照中国人的日常食谱，对“地中海饮食”进行改造，提出了许多符合中国饮食习惯的建议：

　　例如要多吃肉食和牛奶;少吃一些主食，但要增加主食种类;还要多吃水果。营养学家建议的标准是每天200-350克，中国人许多达不到这个标准。

　　“老吾老，以及人之老”，因为妈妈患肾病要进行透析，我更希望看到这篇文章的人都能注重饮食合理性，胖瘦是其次，健康是第一!请大家互相督促，共同健康!

　　这一年，我疯狂的读书，在寻找治愈心灵的方法的同时，书本无形中潜移默化地影响着我的气质和思想。我变得豁达了，对学生更加宽容与理解了。以前关注学生的成绩更多，如今关注他们心灵更多。我认为学习实苦，在这浩瀚苦海中，教师若能给学生的心灵带来一点慰藉也是好的。因此，这一年我收获了许多学生粉丝，令我非常感动。

　　孩子们的心灵是纯粹的，只要给一点阳光，就会变得更加灿烂!在这一年里，读书改变了我许多，我又影响了一部分孩子。若你也有解不开的困惑，请开启你的读书之旅吧!

　　作者简介：

　　黄想安，郑州市第五十八中学生物教师兼教科室主任。郑州市教科研先进个人，有多篇文章在期刊上发表。教育格言：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

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