铭记触动心灵的点

——首届新时代教师职业素养提升高峰论坛有感

2019年11月23日上午,我有机会来到青屏山下的新密市第二高级中学报告厅,参加"首届新时代教师职业素养提升高峰论坛",聆听专家的讲座.

江苏师范大学心理学教授李梅,55岁的她,一身紫色职业裙显示出她的干练知性,又散发着温润优雅的魅力,她的讲座《心暖花开 幸福绽放——教师压力管理与情绪调节》给予我启迪、引发我的深深反思.

李梅老师的讲座以压力管理、情绪调节为主线,融入了夫妻关系、亲子关系等生活中典型生动的例子,沉痛背后发人深思,诙谐之中令人警醒.渐渐步入中年的我们大多面临的是婚姻的平淡如水、孩子的青春叛逆,她的一些话语直击心灵,像一面镜子让我不断的反观生活、反观自己.

"人的压力具有情绪性,最有效的情绪释放方式是语言表达,其次是行为表达.孩子是在大人嘴巴里长大的!"这其实就是我们通常所说的学会好好说话,学会沟通.这句话给我们做家长、老师一个警醒.孩子的行为不是我们心目中那个完美孩子的形象了,如:你的孩子慢,你心目中的孩子应该是"快"的,于是你的不满情绪就通过你的语言系统给孩子施加压力:"你这么这么慢?能不能快点,你看那个谁……"你给孩子语言信号就是"你慢",在这样的心理暗示之下,孩子心中就对自己有了清醒的认识:我慢.我就是要慢给你看.就像电影《魔童降世》里的小哪吒,大家说我是妖怪,我就彻底妖怪给你看.

为什么不接纳眼前的慢小孩,从慢中看到光明的一面呢?为什么不接纳孩子的慢呢?反过来,我们爱孩子的缺点也如爱他的优点一样,看到慢中的思考、细致、做事情的条理性,只发现,不提醒,不指责,我们的情绪调整了,一切不都好了么?

"孩子是在我们的嘴巴里长大的,"孩子成为什么样的人,和父母有关系.面对孩子的缺点,我们学会闭嘴.你想要什么样的孩子,你就怎么评价你的孩子.多发现、关注孩子的优点,正念引导孩子向阳光生长.

"夫妻关系重于亲子关系.夫妻之间的关爱是家庭和谐,孩子健康成长的源头."一直以来,我对这句话是不十分理解的,李梅老师老师讲的一个个心理问题的案例,让我对这句话有了更深刻的认识与理解.孩子的成长需要家庭环境的的熏陶、滋养,在和谐的、温馨的充满关爱的家庭氛围中的孩子心灵也会滋养得柔和,会善待他人.

我想到了我的朋友:爸爸对孩子疼爱有加,看孩子的眼神是慈祥的,和孩子说话的声音柔和的,可是对妈妈就不一样了.我们一起去火锅,孩子妈妈不能吃虾,问了服务员有没有鸳鸯锅,服务员说没有妈妈没有听见,又多问了一句.本来是没有什么,可是身旁的爸爸却对妈妈横眉冷对,语气冷酷:"你不能吃虾怨人家啊?人家没有,能给你造一个锅啊!……"对孩子妈妈的批评嘲讽劈头盖脸倾泻而下.

孩子妈妈瞬间委屈的眼泪在框里打转,气氛一下子冷到了0度.孩子看看爸爸又看看妈妈,不知所措.平时,这个朋友经常给孩子妈妈这样说话,习惯性的对孩子妈妈进行指责、抱怨、批评.而孩子,也和爸爸学会了那种说话的方式,结果弄得亲子关系也不好.

爸爸觉得只要给予孩子足够的爱就行了,夫妻之间的关系不会影响孩子.其实不是这样,夫妻相处就是给孩子营造了一个生活的场,也是一个教育的场.夫妻之间恩爱的言行,是教给孩子爱的示范,"身正为范",孩子从和父母的相处方式里学会了与人相处之道.

这位妈妈平时为了避免争吵,面对丈夫盛气凌人的指责,大部分时间都选择了隐忍,即使心存不满,也忍气吞声.女儿耳濡目染的学会了爸爸对妈妈的态度.和妈妈说话没有丝毫的尊重,一有不满,就炮语连珠的指责妈妈,当然,爸爸也没有幸免于难,女儿和她说话的方式也是和妈妈一样.造成亲子关系的紧张,家庭关系的紧张.而这位爸爸却不知道,他爱女儿,却没有用自身的行为去教会女儿如何爱.

亲密关系中,最重要的就是好好说话.

"面对家人尤其是孩子的情绪要有同理心.倾听孩子要用心."我是教师,每当孩子对我抱怨学校、老师的时候我总是用我的所谓的"箴言"堵上孩子的嘴巴,甚至批评孩子."老师都是为你好,你要理解老师,听老师的话.""学校这样做是有他的道理的,别人能遵守你也得遵守……"

这话在孩子小学的时候还管用,初中、高中就不行了,因为孩子的判断力和自我意识很强了,如果还自以为是的这样说,这样不但没有帮助孩子解决问题,反而孩子会很反感.而且会加重孩子对学校、老师的反感.孩子在成长,我却还用小时候的思想要求她,我的教育根本没有跟上孩子成长的步伐!没有倾听孩子内心的声音.其实孩子只是表达自己的情绪而已,抱怨一下,释放自己的情绪而已.

人际交往的沟通不是取决于你表达了什么,而是取决于对方接受了什么.孩子在我这里听到是就是妈妈与老师、学校同流合污,沆瀣一气,帮学校、老师一起和我过不去,孩子在家发泄不良情绪的路给堵上了.怨不得每次抱怨之后面对我的批评,孩子有时会哭着说:"你是我亲妈不!"如果反过来,和孩子有同理心,接纳孩子的抱怨,并和她一起吐槽学校、老师,孩子会真正感受到妈妈的包容和爱.

李梅老师说,语言是表达是"技术",那么技术是可以学习的,是智慧,在平时的沟通中,用心倾听,先想后说,"贵人语迟",说的就是嘴巴不要总跑在在大脑前面.

"孩子取得成功,夸孩子也需要技巧,孩子情绪不好,真正的安慰是要走心的."孩子取得了好的成绩,一句"你真棒!"孩子可能认为你是在敷衍,不但不能起到激励的作用,反而让孩子士气低落.孩子情绪不好,向你吐槽,你不当的回应,反而会堵上孩子和你交流、谈心里话的路子.李老师通过心理学的的沟通技巧,把夸孩子的方法、孩子遇到不良情绪的释放方法提炼成公式教给我们,真的受益匪浅.

例如:孩子数学考了第二名,进步了,回家告诉你,这样夸最有效.

家长:(和孩子一样高兴)孩子你是不是感到特高兴,感到自己特别牛啊!(谈论好的情绪,在乎你的成绩.)"妈妈看到你高兴,我也很高兴,你把张三都干过了,真不容易!"(在乎孩子的感受,肯定孩子努力.)"孩子,你是怎么做到的呢?"(倾听孩子成功的方法,这是重点.)"真棒!以后学习数学还要这样做."(关注孩子取得成功的过程,帮助孩子找到进步的抓手.)夸奖四部曲,既融入了孩子成功的情绪中,步步深入,激励孩子的同时,让孩子阐述自己取得成功的过程,又不着痕迹的勉励孩子继续努力.相反,我们通常的夸奖就是"不错不错,孩子好棒!继续努力!"不痛不痒,走不进孩子内心.甚至还焦虑地告诫孩子:"不要骄傲,你看你与第一名还……"引起孩子强烈的反感,渐渐让孩子失去学习的动力,甚至扼杀了孩子的上进心.

孩子遇到不良情绪向我们倾诉,如何做才能走心,真正关注孩子呢?李老师也给我们可套用的"公式".

第一步,先问孩子什么事;第二步,谈情绪(询问孩子这件事带来的是伤心、后悔、难过、委屈等);如果孩子说不出来,第三步,问问孩子难受点在哪?第四步,真诚的问问孩子,需要父母提供什么帮助.

孩子情绪不好对你诉说自己的委屈或者悲伤的事情,我们做家长的无论现在情绪如何,都要把孩子的情绪当回事,放心上.因为孩子能退到的最后地方的是家庭的怀抱."委屈、悲伤的情绪不能积压,挤压久了多了易出症状."我们处理不当,久而久之,就把孩子向外推了.倾听孩子、接纳孩子,和孩子走心,孩子才愿意和你交流,才能和你建立良好的亲子关系.

听完李老师的课好多天了,但是李梅老师的经典的话还在耳边萦绕,并敲击着我的心弦.我是一个15岁孩子的妈妈,在和孩子的沟通中、和家人的相处中,有好多做得不好的地方.

李老师说,良好的语言表达,不仅能帮助人们获得成功,还能带来幸福.从情绪到压力,最终的释放方式还是语言,我们要想有宽松和谐的环境,就要从改变语言开始.

在亲密关系中,最重要的就是好好说话.人生在世说白了也就是和七八个人打交道.剩下的人也许只是点头之交、泛泛之谈.不好好说话伤害最多的就是你最亲密的人,他们也是最爱你的人.

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作者简介:

史春霞,郑州高新区实验小学语文教师.郑州市优秀班主任,高新区优秀辅导员,高新区十佳班主任.高新区名班主任工作室主持人.河南省优质课教师.作为班主任,有独特的班级管理方法.擅长家校沟通,善于引导家长进行教育反思.一直遵循着"点亮智慧航灯、探求真理、明德践行,努力使学生成为具有独立人格和自由精神的人"的理念,做和学生一起"仰望星空"的人.经常应邀赴各地做班级管理经验分享.应邀赴多地做班级管理讲座.

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