一直以来，中小学生睡眠管理和睡眠质量备受重视。孩子中午在学校能否休息、如何休息好的问题，也受到家长的广泛关注。

　　近日，教育部对十四届全国人大一次会议第2628号“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复。

　　教育部表示，充足的睡眠时间，对保障学生身心健康发展非常重要，教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，保证中小学生足够的睡眠时间。近年来，教育部已出台相关指导文件，各地也开始校内午休的探索实践。

　　下一步，将继续引导鼓励支持有条件的地方，统筹现有办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件，为学生身心健康发展提供有力保障。

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，中小学生正常的睡眠时间应为9小时—10小时。而据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，小学生则为7.65小时。

　　根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。可见，中小学生的睡眠时间不足是客观存在的。

　　因此，学校应该尽可能地提供更优质的午休环境、更合理的午休时间，以弥补居家睡眠时间的不足，减缓学生白天长时间连续学习产生的疲劳。

　　现实情况是，一些中小学的午间作息安排有些紧。从结束上午的教学安排，到开始下午的教学活动，期间学生要完成许多“任务”：吃午饭、餐后整理打扫教室，有时还会有午会课或专项活动等，留给个人放松、休息的时间不多。

　　同时，受教室场地面积、资金、师生人数等因素限制，一些学生只能趴在课桌上稍作休息。这时，另一个问题不容忽视：从医学常识而言，趴桌午睡对血液循环、肩颈脊柱都是不健康的。

　　医生表示，趴着睡时孩子身体无法得到完全放松。手压在脸下面，手臂肌肉得不到放松；整个面部朝下时，眼部血供会增加，对眼睛有一定压迫感；趴在桌子上时人体是弯曲的，脊柱附近的肌肉始终保持在一个比较紧张的状态。

　　相较来说，“躺睡”比“趴睡”睡眠质量更高，更有利于学生身体健康。但对学校来说，需要对教室进行改造，考虑空间、班生规模、教室大小等现实因素。

　　2023年6月，中共中央办公厅、国务院办公厅出台了《关于构建优质均衡的基本公共教育服务体系的意见》，明确提出各地区在推进学校建设标准化的同时，可结合实际支持学校适当扩大教室学习活动空间和体育运动场地，为非寄宿制学校提供学生就餐和午休条件。

　　教育部在答复中也表示，不少地方已经结合具体实际，开始了校内午休的探索实践。如鼓励学校将多功能室、阅览室等场所在午休时间向学生开放，为学生提供可折叠桌椅、可延展储物柜等，改善学生睡眠条件。

让在校的孩子舒心午休

是件有远见、有温度的事情

您家孩子在学校能午休吗？

他是怎么午休的？

让孩子午间休息好您有什么好点子？

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