枫叶欲残看愈好，梅花未动意先香。初冬时节迈大步，杏色正浓情飞扬。

　　2023年11月12日上午。河南周口。由中华慈善总会、河南省慈善联合总会、周口市人民政府主办，周口市教育体育局、周口市慈善联合总会承办的“中国银行2023周口马拉松暨善跑中国周口站”赛事如期举行。

　　我有幸参加了此次比赛，并顺利完赛。这是我连续第五年参加“善跑中国马拉松周口站”的赛事。不少朋友问我：你能够连续5年参加马拉松比赛，疫情期间也没间断，并且能够完赛，今年的成绩还有所提升的秘诀是什么？我的答案只有一个：经典助跑马拉松。下面笔者给各位朋友分享一下我的经历和感触。

　　众所周知，经典是具有典范性、权威性、经久不衰的传世之作。是经过历史选择出来的最有价值的，最能表现精髓的，最具代表性的，最完美的作品。从诗经到诸子百家，从汉赋到唐诗宋词，源远流长的中华民族文化，如同耀眼的星辰，灿烂了悠悠千年，古圣先贤的智慧精华，至今历久弥新。这是我们生生不息代代相传的瑰宝。翻开文化史册，诵读一部部奕奕闪光的诗篇，亲近博大精深的传统经典文化，可以探寻中华民族的灵魂和根本，能够找寻碰撞内心的力量和源泉。

　　马拉松是一种打破人体极限的运动方式，充满了艰辛却又让人痴迷。不同身份、不同民族、不同年龄，为同一个目标、同一个方向、同一个终点努力，这让马拉松更显魅力。通过参与马拉松赛事，我们可以超越自己的舒适区，挑战自我，突破极限。马拉松不仅是一种运动，更是一种心态，它能够带给人们无尽的成就感和满足感，可以提升个人的自信心。举办马拉松赛事还可以提升城市的知名度、美誉度和影响力，吸引更多的人来旅游和生活，进一步促进城市的发展。

　　我第一次参加的马拉松赛事是“建业集团杯2019周口马拉松赛暨善跑中国周口站”的比赛。

　　2019年11月17日，当时的场景历历在目，一场马拉松，燃爆一座城。这是一场国际化的体育赛事，这是一场速度与激情的激烈角逐，这是一场龙都周口的盛会。来自33个国家和地区的13550名跑者参加了本次比赛，盛况空前，带动了更多的人参与公益，参与健康运动。

　　为了增加大家的体验感，活动现场摆放了可供拍照的合影墙、拍照框，让大家尽情展示运动的风采。同时设置的还有趣味颁奖台，让即使没有获得奖项的马拉松参赛者也能感受一下领奖的幸福感。

　　在这次比赛中，我诵读的经典是《论语》。读《论语》的最大价值，在于知礼义廉耻，做谦谦君子，好好做人，做个好人，这就是孔子要教给我们的最主要、最重要的东西。

　　佳利地产杯2020周口马拉松暨善跑中国周口站是我参加的第二次马拉松比赛。2020年11月15日上午8时，参赛者齐聚周口市引黄调蓄风景区，怀着对健康生活的美好愿景一起开跑，在倡导健康运动的同时，更用坚定的步伐点亮了城市的活力之光。

　　佳利地产作为冠名企业，更作为参赛者感恩回馈，致力履行社会责任，参与城市各项公益活动，始终秉承“让城市更美丽，让生活更美好”的宗旨，打造一条周口市文昌大道六座佳利城，为提升城市面貌、人居环境改善，做出了不小贡献。作为佳利地产的业主代表参与活动，我倍感欢欣和骄傲。

　　此次比赛中，我诵读的经典是《道德经》。诵读《道德经》，悟天之大道，明人之至德。老子五千言能够言尽天道、成就出博大深邃的天道系统。《道德经》分上下两篇，上篇言道，下面言德，天人和合、人道混一。天道显于人即是德，人德合乎天即是道。读《道德经》，便是读那份道、德一体的天人合一之境。

　　2021年12月31日上午，中原银行杯2021周口马拉松及善跑中国周口站线上赛启动仪式隆重举行。我的第三次马拉松比赛开始了，我和大家一起共享运动的快乐，喜迎新年的到来。

　　为增强民众体质，丰富大家物质文化生活，结合疫情防控下做好全民健身的要求，比赛形式发生了很大变化，由集中跑转向分散跑。此次马拉松线上赛使用跑步软件不限起跑时间、跑步路线，单次完成所报比赛项目即可，完赛成绩根据计时，结合跑步轨迹确定，只记成绩不取名次。

　　本次线上比赛中，我诵读的经典是庄子的《逍遥游》。《逍遥游》既有鲜明的语言文学艺术特色，也充满了哲学上思辨和思想。其语言表达生动，活泼，丰富，隽永，多采用寓言故事以说明事理来表达思想感情。其思想感情和境界超然，旷达，高邈，自在，充满想象和奇特，富于浪漫主义。庄子的《逍遥游》不仅是一篇意境生动、丰富、隽永具有文学艺术特色的散文，也是一篇充满思想思辨的哲理小品文。

　　时光来到2022年12月24日，上午9时，天气晴冷，阳光明媚。楷林·2022周口马拉松暨善跑中国周口站线上赛启动仪式在风景优美的沙颍河景观风景区举行。赛事承办单位、协办单位及周口马拉松长跑协会各跑团的代表参加了当天的启动仪式。

　　启动仪式拉开了当年比赛的序幕，全国106个周口马拉松分会场线上赛陆续开赛，各地参赛选手使用跑步软件（APP）不限起跑时间、跑步路线，单次完成所报比赛项目，并上传组委会轨迹图，即视为完成比赛。周口马拉松赛事的坚持举办，无疑给受到疫情冲击的周口社会注入一针强心剂，坚定和增强了人们战胜疫情的信心和决心。

　　与2021年一样，2022年我的第四次马拉松仍是线上比赛。比赛中我诵读的经典是曾子的《大学》。曾子倡导以“孝恕忠信”为核心的儒家思想，“修齐治平”的政治观，“内省慎独”的修养观，“以孝为本”的孝道观，至今仍具有极其宝贵的社会意义和实用价值。

　　大学又叫大人之学，是一篇论述儒家修身齐家治国平天下思想的散文 。提出政治哲学三纲领：明明德、亲民、止于至善；八条目：格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。

　　《大学》全文文辞简约，内涵深刻，影响深远，主要概括总结了先秦儒家道德修养理论，以及关于道德修养的基本原则和方法，对儒家政治哲学也有系统的论述，对做人、处事、治国等有深刻的启迪性 。

　　中国银行2023周口马拉松暨善跑中国周口站的赛事从线上来到了线下。今天天公作美，昨天还是飘着小雪，比赛时天气晴爽。在今天上午的比赛中，我诵读的经典是《诗经》中《关雎》《卷耳》《樛木》《桃夭》《子衿》等部分篇目。

　　读《诗经》，可以熏染最纯粹的诗意。中国是一个骨子里流淌着诗情和有着数千年诗歌传统的国度，而《诗经》则是中国古代诗歌的开端，中国第一部诗歌总集。孔子说：“诗三百，一言以蔽之，曰思无邪。”思无邪，这正是诗情的本质。

　　《诗经》搜集了公元前11世纪至前6世纪最为影响的诗歌305首，内容涉及到劳动与爱情、战争与徭役、压迫与反抗、风俗与婚姻、祭祖与宴会、天象、地貌、动物、植物等等，从不同角度展示了远古社会的风貌，讴歌了古代劳动人民的勤劳、勇敢、聪明才智，是一部丰富生动的远古社会的百科全书。

　　《诗经》在思想感情、表现方式、审美观念等方面，带有浓厚的乡土气息，散发出浓郁的乡土芬芳。《诗经》的思想观点鲜明，对善恶是非作了评判，有强烈的道德意识和审美意识，发挥了“言志”“载道”的作用，对后世产生很大的影响。

　　千古经典，陶冶情致，启智润心；持续锻炼，舒活筋骨，健体强身。我诵读，我快乐；我运动，我健康。经典助跑马拉松，跑步修为好性情。

　　作者简介：

　　窦金乾，河南省周口市文昌小学业务校长，中小学高级教师。河南省优质课教师，河南省教育厅学术技术带头人，河南省名师，周口市专业技术拔尖人才。爱读书，喜写作，乐运动。终身学习，知行合一，传承发展。用宁静的心，以爱与责任，坚守纯粹的教育！

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