在生活中，很多人都手离不开手机，总是怕错过了什么信息，总是担心不能随时随地的掌握这个世界的最新动态。但是斯坦福大学的教授提出一个很好的问题，“你看了那么多的消息，其中有多少真正对你产生了影响，掌握了那么多信息以后，我们做出的判断真的比以前更正确吗?恐怕不是，绝大多数时候，大多数人依然靠直觉或习惯做决定。”

　　斯坦福大学的教授给出的建议是，“新闻并不需要看很多。获取你最需要的关键信息就可。因为绝大多数的信息跟你的生活关系很小。新闻跟你的生活关联度不大,但是冲击力很大的新闻，会对人的情绪产生影响。如果看的负面消息多，人的负面情绪或焦虑感都会上升。我们必须在大脑外设立一道防火墙，不断并不断为大脑补充养分，让人变得更专注更有效率更有幸福感。”

　　观察我们的生活和周围的人，无论是在家里，在餐厅或者其他公共场所，家长和孩子手里拿的往往不是书，而是手机或者是平板电脑，而且通常是各看各的，并不交流。

　　最近还看到一则消息啊，某地老人过八十大寿，家中儿女晚辈悉数到席，切过蛋糕后，座中年轻人就各自抱着手机不吃不喝不说话。老人一气之下丢下一句，“你们都和手机过日子去吧，拂袖而去。”

　　还看过一幅非常形象的漫画。画中一个人拿着手机，低头看，他的颈椎上放着一个二十七千克重的铁块儿。寓意是低头看手机时，颈椎要承受二十七公斤的重量，对身体产生很大的危害。警示人们不要做低头族。

　　最近一段时间，因为连续超强度的伏案改作业，改试卷，再加上下班后刷玩手机视频，我的颈椎产生了严重的问题，头晕、脖子扭动困难、举笔提箸都觉肩膀沉痛。反观自己的最近的工作和生活，分析其中原因。工作的劳累是重要因素，低头看手机也是“功不可没”。但是工作是养家糊口之本，不可马虎，不可轻漫，只能提醒自己劳逸结合。手机是工作中的一个重要的信息交流的工具，是离不开手机的。但是我可以只用手机的必要功能，与手机做一个适度解绑，不做低头族还是可以的。

　　励志不如实干!解绑手机，就把手机的功能回到最基本的功能。就是打电话，看信息，看微信，不影响工作和信息沟通。立马动手把手机上的各种视频APP全部卸载，浏览器也只剩一个，不是很必要的微信群能退就退，不是很必要的微信好友能删就删。减少手机对自己的诱惑，也给手机的内存减负。一番操作之后，手机拿在手里竟感觉也轻薄了许多。

　　工作之余，把搁置已久早已生尘的书看拿出来，翻翻看看，虽然看得不是很认真，很专心。但心中有所触动的时候，还能拿起笔勾画。入心的句子，也想要拿笔摘抄下来。打开音乐，《秋日私语》的浪漫旋律在斗室中缓缓流淌，觉得手中的书不再沉重;耳畔浸润了清澈的音乐，世界不再喧嚣。内心变得静谧安宁，有书香溢出，弥散。

　　下班回家，与爱人共进晚餐。刻意把手机放在了离自己一米之外的沙发上，也就不再就着视频下饭。眼前的饭菜有了形，有了色，有了味。我也不再是不知不觉地把饭菜填进嘴里，吞进肚里，塞满肚子。饭后泡一杯菊花清茶，和爱人絮絮今天学生的表现，说说办公室的趣闻，聊聊女儿来的电话。感觉我们可以有许多可以交流沟通的话题，而不再是各抱手机，对面无交流，不再因为看手机而和他相看两生厌。续水，小小的菊花在水杯中绽开，上下翻飞，客厅中氤氲了几丝家的烟火味。

　　下楼走走，也不再因为路上看手机而走走停停。却可以走走停停地看看秋日飘飞的落叶，形色匆匆的路人，随意吹刮的乱风和奔腾的车流。眼睛离开了手机，眼前的世界更加有声有色，多姿多彩。

　　与手机解绑的第二天。刚好爱人也有闲暇，就一起去西城公园走走。并约定手机仅限于电话和微信联系，拍照录像，不能看其它的内容。一路上两个手机都出奇的安静。

　　秋日的午后，走在浓密树林遮挡下的步道上，树叶稀疏了许多。阳光透过各种色彩的树叶，投射在路上，幻画出各种斑驳的光影图画。微风窸窸窣窣的穿过树林，带起一阵略带羞涩的空中舞蹈。树的彩色花冠中，有片片或红或黄或绿的叶片，飘飘悠悠的回到大地母亲的怀抱。一时间风起叶落，可是并没有“无边落木萧萧下”的悲凉，有的却是秋树的成熟和平和，有的却是“落红不是无情物，化作春泥更护花”的泰然与豁达。这一地洒落的金黄绘就了最具秋日特色的图画。欢快的拿出手机拍照合影，把秋风与秋树的私语记录，把这秋阳与秋叶的相拥剪影。不知不觉间挽上爱人的手臂，沐着秋阳，穿过秋色染醉的银杏林。不说话，站在这里，我们也是风景。

　　解绑了手机，才明白，许久没有感受这种闲适，许久没有享受这种宁静，好想听一首《昨日重现》。

作者简介：

　　刘丰月，舞阳县育才实验学校语文教师，中小学高级教师。爱好读书码字，喜欢用文字记录生活。渴望用质朴的文字轻叩轻灵的心扉，结识有同样尺码的文友。

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穿越到手机上阅读

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