考试中难免会遇到各种问题

教育小新为你送上应急加油包，为你高考护航

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　　→考前失眠焦虑怎么办？

　　在考前，大家要养足精神，减少熬夜，规律作息，每天可以适当散步、运动，也可以听听音乐、和家人朋友聊聊天，或者跟着一些APP做一些冥想练习。

　　→考前突然生病怎么办？

　　建议大家身体不适及时就医，就诊时要和医生说明情况，开适合考生服用的药，避免在考试期间精神不足。另外要多饮水、多休息，6月天气逐渐转热，要注意防暑降温，但切忌贪凉。

　　另外，情绪紧张时，更容易引发肠胃不适、头疼牙疼等症状，家里可以备一些常用药物，防止考试当天突然不适。

　　→最近食欲下降、没有胃口怎么办？

　　→女生考试遇生理期怎么办？

　　如果生理期没有严重痛经等症状，在不影响正常生活的情况下，是不需要吃药延迟的，放轻松、保持乐观心态就好。但如果生理期月经量过多、有严重痛经症状的，一定要及时咨询医生，饮食忌生冷、并注意保暖。

　　→考前家里突发情况怎么办？

　　考前在紧张的情绪下，家里出现的一些问题可能会加重我们的压力，这些负面情绪必须要及时疏解，可以和家人沟通、向老师寻求帮助，不要压抑自己，增加内耗。

　　→考前应该准备什么东西？

　　考生应准备好身份证和准考证及准考证背面所列的考试用具（2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板）。

　　可准备一个透明的塑料袋，将考试用具连同身份证和准考证一起放入，以便检查时一目了然。

　　除规定的用品外，其他任何物品不准带入考场，如手机等具有发送或者接收信息功能的设备、涂改液、胶带、修正带等物品。

　　另外，准备好浅色、宽松的衣服，遮阳帽、太阳眼镜等，防止气温过高导致中暑。

　　→去错考点、忘带或丢失准考证怎么办？

　　注意！各科目开考15分钟后，考生不得进入考点参加当场科目考试。

　　考试前两天，大家可以先去考点踩点，熟悉考点的周边环境，计算一下路上所用时间。考试当天，提前出门，如遇突发状况可出示证件向交警寻求帮助。

　　如果临考前不慎丢失身份证，应立即向户籍所在地派出所申办临时身份证，持临时身份证参加考试。

　　如考生临时忘记携带身份证，须在考前向监考教师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验身份证。

　　→忘带（或损坏）文具或其他考试用品怎么办？

　　考试前一天，我们一定要再三检查好准考证、身份证件和文具、耳机等相关考试用品。如果在到达考点后发现忘带文具或文具有损坏，千万不要自己回家取，可在考场附近文具店购买，或者向其他考生借用，时间允许的话也可以让家人送来。

　　如果在考试过程中文具损坏或缺少文具，不能擅自离开座位，可向监考老师寻求帮助。

　　→不小心带了违禁品怎么办？

　　提醒考生不要存在侥幸心理，如果必须携带手机等通信设备，在开考前就要主动放至考场外的“物品摆放处”，考试结束后再取回。

　　需要强调的是，考场的时钟只是给考生做时间参考。万一考点通知的开考时间、结束时间与教室里的时钟有出入，考生应以考点发出的考试信号为准。

　　→试卷有误或者破损怎么办？

　　遇到试卷、答题卡分发错误、字迹不清、重印、漏印、缺页等情况，可以举手询问，并且在开考前报告监考老师。开考后再报告、更换的，延误的考试时间将不予延长。

　　→无意弄脏、破损试卷或答题卡怎么办？

　　应该立即向监考老师报告。经监考老师核实需要更换的，监考老师会报告主考官，主考同意后会启用备用试卷和答题卡，但是因此耽误的考试时间不予补足。

　　→外语（非英语）科目听力考试出现听力磁带或设备故障等问题

　　考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和市教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。

　　→考试时眼镜出了问题怎么办？

　　戴眼镜的同学要注意了，考前最好检查一下自己的眼镜（含隐形眼镜），确保它们不会在考试时出现损坏等状况。如果有条件，戴眼镜的同学可事先准备备用眼镜，特别是戴隐形眼镜的同学。

　　→考试中途想上厕所怎么办？

　　考生可向监考老师说明情况，经同意后，监考老师会指派同性场外流动监考员陪同考生上厕所。根据规定，监考员必须与考生寸步不离。考场上，如果想上厕所，不要有太大心理压力，及时向监考老师汇报，以免身体不适分散注意力影响考试。

　　→认为试卷有错误怎么办？

　　如果在试卷中发现试题明显错误且无勘误表，考生可举手报告，监考员不会做回答，而是会立即报告考点主考。主考会将情况上报省考试局，得到通知后及时更正；未得到更正通知前，维持原状。

　　→试卷没做完怎么办？

　　时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”一些分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会提醒考生。考试结束铃响后请立即放下笔，不要继续作答。

　　→考试时紧张大脑空白怎么办？出现暂时遗忘怎么办？

　　是我们面对考试太过于紧张造成的，这个时候要通过心理暗示和深呼吸来抑制紧张情绪。我们可以告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”、“我是最棒的”。

　　如果答题过程中出现暂时遗忘，可以先从简单基础的题目做起，进入答题状态后再做复杂题目。

　　→下午考试犯困、身体突然不适怎么办？

　　不要有太大的心理压力，情绪紧绷反而会容易让我们注意力不集中，如果考试时犯困，可以按压天池穴、睛明穴，或者短暂望望窗外，也能起到提神醒脑的作用。

　　考场上，如果身体出现不适，一定及时向监考老师举手汇报。

　　→考试结束发现试卷和答题卡未署名怎么办？

　　虽然考试开始前都会要求学生先写名字，但万一出现这种情况，应立即向监考老师举手报告，得到老师同意后立即书写，千万不可擅自动笔，否则有可能会被监考老师误认为是作弊。

　　同时也要注意，姓名、考号只能写在指定区域，切勿超出范围，否则有可能会因做特殊标记，而面临会取消该科考试成绩的下场。

　　→不要吝啬鼓励与拥抱

　　考生在考试结束后有些情绪波动是正常现象，有的考生可能会出现焦虑、自责等消极心理。家长要及时关注并进行疏导，可以真诚的交流或者一个拥抱来对孩子的努力进行肯定。

　　→恰当谈论成绩与计划

　　家长要稳定好自己的情绪再来和孩子进行交流，不要指责抱怨，多倾听孩子的想法，帮助孩子正确看待高考成绩，积极总结考试经验并一起聊聊对未来下一步的规划。

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