慧智育：如果你是一个具有焦虑性格的人，想必你也必定是一个极为敏感之人。无论身处何时何地，总能捕捉到那些被他人所忽视的细微之处，随后在自己的脑海里进行加工，使之演变成一种可怕的假象，因而时常会羡慕那些大大咧咧、随时随地都能保持松弛状态的朋友。

　　我曾经十分厌恶自己的这种性格，也曾埋怨自己遗传了家族中做事胆小怕事的基因，然而，这些对自身的不满只会招致对自己更为强烈的否定。于是，这些年来我尝试着接纳这样的性格，并且有意识地去学习如何修正自己性格中的不足之处。我发觉，对于焦虑性格的人而言，必须要学会一种能力——钝感力。

　　“钝感力”是一个源于日本的概念，由作家渡边淳一在其著作《钝感力》里首次明确提出。这个词汇虽然听上去带有“迟钝”的意思，但实际上所强调的是一种对负面信息或者外界刺激的“迟钝”反应，也就是主动调节情绪、减少外界干扰的智慧。

　　焦虑性格的人对外界事物格外敏感，思维常常处于活跃状态，做事也颇为急躁，心里无法容纳过多尚未完成的事项，凡事只有按照计划进行心里才会踏实。所以，在面对事情发生时总是急于作出反应，看似具备超强的执行力，实则是内心装不下事情，很多时候会做出令自己后悔的决定。

　　事缓则圆，人缓则安，语迟则贵，凡是能够成就大事之人必定是沉稳且具有钝感力的，让事情发展一会儿，给自己多留出一些思考的时间，对外界不要过于敏感。要多给自己灌输“关我屁事”“关你屁事”的思想，不要把自己看得太过重要，不必要求每件事情都做得尽善尽美，很多事情也并非非你不可。

　　有意识地练习钝感力，放慢语速、动作和思维，心跳与呼吸也会随之慢下来，整个身体也会渐渐放松，焦虑情绪便会减少许多。此刻的你肯定又开始怀疑这种方法是否有效，改掉这种怀疑的毛病，相信方法必然有效，然后再坚持练习一段时间便会知晓答案。

　　很多性格是与生俱来的，我们无法选择，但我们能够做出改变，相信自己能够成为更好的自己。焦虑促使我们前行，松弛让我们学会休息，焦虑中带有一点钝感，必然是一种绝佳的性格组合。

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