苹果的自述

正阳县第一小学 四(7)班  喻旭冉

指导老师：张素彩

       大家好，我叫苹果，相信你对我一定不陌生吧！因为我虽然在水果王国不是最珍贵的，但是我却家喻户晓的。因为我不仅外表漂亮，营养价值还非常高。最主要的是我味道香甜且价格低廉，所以大家都欢迎我，我也欣然乐意走进平常百姓家。

　　我经常穿着红色的外衣，也有红绿相间的衣裙。里面穿了一件白色的夹克，我扎着一个小马尾，那就是头上的那个把儿，漂亮吧！虽然我身上有一些细小的白色点点，但是摸起来还是很光滑的。

　　我的营养成分可高着呢？每百克的我含果糖6--11克，蛋白质2克，脂肪1克，还有人类最需要的维生素，钙等，有助于身体的生长发育。

　　我的作用非常多，我可以降低血压，如果得了高血压的病人平时要多吃我们哟，这样发病的机率就会大大降低。我还可以强化骨骼，并且有利于钙的吸收，防止骨质疏松，癌症是我们都知道的顽症，我们身体里有一种高效抗氧化剂，这种氧化剂可是癌症的克星哟。

　　我告诉你们一个温馨小贴士，我与牛奶同食可清凉解渴，生津去热，如果与鱼搭配，可让营养更丰富，口味更佳，如果与洋葱同食，可保护人类的心脏，但是我不可与胡萝卜同食，易产生不好的症状。

　　听了我的自述，你一定对我有不少的了解吧。希望我能成为你家的常客哟！

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