临考前，

如何化“紧张”为“兴奋”？

如何科学安排时间，

提高复习效率？

复习以什么为抓手最有效？

　　注意哪些答题规范可以多得几分？

　　中国教育报日前推出“高考季·名师公益课堂”，视频连线全国优秀教师、正高级教师、特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉，为网友答疑解惑。

｜考前进行积极心理暗示｜

　　特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉：

　　心态决定成败。高考不仅是智力层面上知识运用的竞争，更是精神层面上心理素质的较量。很多优秀的考生，高考失利，不是输在知识能力上，而是败在缺乏信心上。考前要坚定信心。考前把自己担忧的问题逐一列出，把不利于考试的大脑“程序”统统删除，每天进行积极的心理暗示，正向强化。我们只有坚定信心，才会有攻坚克难、持续奋斗的动力，才能真正战胜自我，顺利开启人生的新征程。

｜考前暴露的问题越多，胜算越大｜

　　特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉：

　　高考前紧张、焦虑很正常，但是不要过度。我们要设法建立良好的自我调节系统，淡化高考的神圣感，把高考当作是一次大型的模拟考试，做到“高考平常化，平常高考化”。

　　针对容易发生的状况（如紧张、慌乱、怯场等），想好自我开导的方式，并在脑中反复演练，一旦在考试时遇到同类状况，明确知道自己的困扰所在，坦然接受，做好应急准备，才不至于临阵慌乱、手足无措。考前暴露的问题越多，我们的胜算就越大，千万不要因为出现问题而紧张。高考的较量是看谁能战胜自己而坚持到底。谁坚持到最后，谁就能成就梦想。我们要相信实力水平与努力付出是成正比的。

｜临考复习用好三个本｜

　　特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉：

　　高效复习需要我们充分利用好三个本子。

　　一是用好思路本。可以借助做过的试卷和过去的高考题再绘制知识体系思维导图，思路本能快速把得分点呈现给阅卷老师，万一考场脑袋空白，能快速提供一种规范的解题思路。

　　二是用好错题本。仔细翻查以往考试中出现过的“错误”，错得多说明找到了知识的空白，频率高说明这个考点是常考点，这些“错题”就是你经常丢的那“1-2分”。考前力求保证两点：把错的题做对，同样的错误不要再犯。

　　三是用好考题本。在答题方法、步骤方面，要熟悉每个知识点常见的考查方式，对经典题目的解题步骤了然于胸，且准备几种特殊题型的解题方法，构建起完整的知识体系，完备的方法步骤。与别人交换错题本也是一个不错的办法，高考不是一个人的战斗，要利用好身边的资源。

｜临场发挥得好，高考总分可提高10分｜

　　特级教师、首批齐鲁名校长，山东省潍坊第四中学校长韩忠玉：

　　实践证明，若临场发挥得好，总成绩提升10分是很容易的，这需要我们规范应考，关注细节。

　　首先，要规范答题，最大限度地减少非知识性失分，尽力避免出现会而不对、对而不全、全而不精等情况。

　　其次，要善抓“题眼”，小心简单题。简单题，要注意题目要求的细微之处，仔细看清命题者预设的“陷阱”，不能因粗心而“马失前蹄”，要力争一分不失。再次，不慌不忙，细致检查。主要是检查题目是否有遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了已知信息，是否计算有误。尤其对已经解答出的拿不准的答案，一定要逐一对试题要求、对思路、对步骤、对结果等进行细致耐心的检查，以尽量减少失误。

　　关注细节需要我们把握好答题结构，扣牢关键词语。规划好试卷做题顺序，抓紧时间。保证在有限的时间里多做题，巧做低档题，全部都做对；稳做中档题，一分不浪费；力冲高档题，尽力把分挣。

祝福所有考生

加油，所有闪着光的梦想！

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