暑假进行时

　　广大高考生迎来最为

　　“放松”的暑假

　　对于即将告别高中校园

　　开启大学生活的你来说

　　一定对大学校园充满了好奇和向往

　　这个暑假

　　“准大学生”要怎样调整心态

　　get哪些必要技能

　　该为大学生活做哪些准备呢?

　　今天

　　我们邀请到了两位

　　河南高校的资深辅导员

　　为各位准大学生答疑解惑!

　　快来看看吧

　　↓↓↓

　　石珂，河南师范大学美术学院团委书记，2019级设计学专业、绘画专业本科生专职辅导员。

　　高考结束后，准大一的学生们将迎来一个真正的假期。作为辅导员，想对大家说：尽情享受假期的同时也不忘做好入学准备。

　　01假期生活篇

　　1.定制生活表，无论男女

　　高考过后，敢问哪个不是睡个几天自然醒?当然，被多年生物钟准时叫醒的会占到多数，不禁躺在床上独自感叹泪牛满面。这时，脑袋空空如也的你可以打开某宝或去文具店购买中意的手账本，搭配24色彩笔，制定自己的假期生活啦!(男生可忽略)

　　2.制定健身计划，无论早晚

　　多年寒窗苦读的我们争分夺秒地遨游题海，失去了多少享受阳光的时刻，假期的清晨可以尽情地亲近大自然。毕竟，进入大学生活的第一场体验就是军训。每年的新生军训中都会有学生晕倒不适等。缺乏体育锻炼、体质水平不达标是学生军训晕倒不适的主要原因。体质主要包括力量、柔韧性、心肺耐力、反应等身体机能、素质，好的体质可以使我们精力充沛，拥有更好的免疫能力及抗疲劳能力。

　　3.来一次旅行，无论长短

　　从一个熟悉的地方，到一个陌生的地方，看风景，听故事，感受中国不同地区的人文情怀和大好河山。每一次人与人的对话，物与物的交融，不仅开阔眼界还有助于调整心态，增长见识。

　　4. 拍一张证件照，无论正反

　　证件照是你进入大学最重要的东西之一，它会出现在你的学生证、报名表等各种材料上，不用着急放假就去拍这张照片，给点时间用这个假期去改变自己，找一家性价比高的照相馆去搞定这张意义非凡的照片。

　　02假期技能篇

　　5. 学英语，攒功底

　　不论大学专业是什么，英语都是必修课，综合测评中通过英语四六级考试都是加分项，如果搁置英语三个月，来到大学英语的课堂，面对几乎全英的教学，难以适应，如听天书。假期里，哪怕每天收听外语广播或者英文歌曲，甚至是约上好友卡一场英文电影都是不错的学习哟!

　　6. 考驾照，需趁早

　　小哥哥、小姐姐们：只要年满18岁，都可以去驾校报名，掌握一门新技能!因为大学毕业工作之后确实是身不由己，提早拿到驾照在咱们河南师大是可以加第二课堂学时分的哦!

　　7.办公软件，慢慢改变

　　基础入门的有word文档：大学里的书面、论文、稿子、以及一些正式写作都需要用到;PPT：在课堂展示，日常活动，各类竞赛，答辩等场合经常会用到;Excel表格：这个作为学生干部必备技能，班委和学生会等在工作中会用得多，或者大学里想考计算机二级证书的同学也可以提前学习。

　　8.兴趣特长，越来越强

　　利用假期可以根据自己的兴趣爱好学习吉他，架子鼓等乐器，街舞，民族舞等舞蹈，羽毛球，篮球等运动，提升自己，包装自己。在丰富多彩的大学生活中，这些技能可是可以在各种大型活动现场一展身姿哟!

　　03假期末期：收心篇

　　9.陪伴家人

　　从小学开始，进入人生学习积淀的阶段，我们陪伴家人的时间实则很少。就趁现在，放下手机、放下争执、放下心结，用心去陪伴。要求不多，为父母打扫一遍房间，为父母讲解新潮的电子产品，陪父母聊聊天下趣闻，为父母做一顿味道奇特的饭菜，他们会很欣慰。

　　10.提前阅读与专业相关的书籍

　　读书多的人是“腹有诗书气自华”，进入大学，除了必要的专业课程的学习，还有很多的校园活动，阅读可以使人思考，阅读可以使人进步。当然，提前阅读与专业相关的书籍会让你的“高大衔接”更顺畅!

　　11.心理调整

　　从高中进入大学，最重要的是自身的心理调整。生活与学习模式与高中以往完全不同，会使入学的新生产生或多或少的心理问题。如果自己调整不过来，请及时与辅导员老师沟通是一个非常有效的方法哟!记住，进入大学，有任何事情，第一时间联系你的辅导员老师，他们会24小时为你开机!

　　这个暑假是属于你的，想尝试一直没有去尝试的事情全都去试试吧。这将会是你人生中最开心最放松的一个假期，你最能称之为青春的一个假期，不要让想象力限制你的可能性，你的可能性比任何人都要丰满。2020级的同学们，祝福你们!期待九月与你们相遇!

　　娄颖颖，洛阳师范学院信息技术学院团委书记、辅导员，河南省优秀辅导员。

　　九年的义务教育，高中三年的埋头苦读，十二年的“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”终于抵达了人生中的重要“站点”——大学。即将抵达的这个“站点”，也许是你选择了它，它选择了你;也许你是“被迫”下车，抵达不尽人意的“站点”……但不管怎样，你选择了下车，来到了“这一站”——大学。你即将在这里用四年的宝贵青春去探索它、了解它，好好的利用它来成就更好的自己，不负青春时光。

　　那么，即将开启的大学旅程，你准备好了吗?趁大学前这个暑假，好好升级你的“旅行装备”吧!

　　“旅行”前的心态调整。既然选择了“下车”，来到了大学这一站，无论这一站是不是你的“心仪对象”，接受你的选择，用积极的心态来拥抱你的大学生活，毕竟通往成功的路不止一条，凡事只要用心经历，总会有收获。

　　做好“旅行规划”，毕竟机会往往是给有准备的人的，做规划前，要先了解你的大学。可以通过搜索录取高校的官方网站、官方贴吧，获取关于录取学校的概况、专业设置、办学特色、校园文化、校园社团等信息，搜索录取院系了解所选学院、所学专业的课程安排、竞赛团队和文化活动，有些高校学院官网上会发布新生QQ群号，会有学长、学姐在群内为你答疑解惑。

　　了解之后，想想人生方向。大学是人生中的重要一站，但却不是终点站，你的人生列车要通往哪里，大学该如何度过，才能更接近你的终点站?大学结束后的“下一站”是考研、就业还是创业?想好了，就分阶段制定你的大学目标吧!如果你的方向还不那么清晰，请在大一、大二阶段认真完成课业任务的同时，利用课余时间参加各类校园文化活动，利用寒暑假尝试兼职工作，在大三之前确定你大学生活结束后的下一站。

　　再好的旅途规划都要以强健的体魄为前提。步入大学后的第一课是“军训”，为了能顺利完成大学第一课，请在这个暑假合理安排自己的作息时间，每天锻炼一小时。避免站军姿时“不慎晕倒”。

　　发现兴趣爱好，将它发展成一种技能，让你的大学旅程变的有滋有味。如果说高中生涯，把所有的课余时间都奉献给了试卷，那么，在大学，你可以自由支配课余时间来发展爱好。大学有很多展示特长的舞台，有篮球赛、足球赛、排球赛的体育赛事，有大学生器乐大赛、书法大赛、街舞大赛等展示才艺的科技文化艺术节。不怕没舞台，就怕没才艺。

　　学会室友相处之道，建立良好的人际关系，如果幸运，会遇到这趟旅行中志同道合的同行者。住在同一屋檐下，保持自身良好的卫生习惯是首要前提，整理好自己的物品，也帮助打扫大学的“家”。学会换位思考、体谅他人很重要，做快乐的自己，是充实大学生活的重要前提。

　　一场充实、有收获的大学旅程需要做万千准备，最重要的准备便是你做好了迎接大学生活的心理准备，一个年满18周岁成年人的准备，一个自己要对自己负责的准备……

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