石斛猴头菇炖鹌鹑健脾养津

告别酷热的天气，人体阴液消耗不少，很多人仍旧觉得虚热缠身、五心烦热、口燥咽干、晚上不得安眠。一份石斛猴头菇炖鹌鹑或许能帮忙缓解这种不适。 具体做法：取猴头菇15克、淮...

小儿湿热汗多 喝薏仁木棉花茶

体型偏壮，偏好肉食、煎炸、甜腻食物的儿童，往往有自汗或盗汗，额部、胸部及四肢出汗多，伴身体发热、汗臭渍黄、口臭、小便黄、舌质红、舌苔黄厚等症状。 对于上述湿热多汗的...

单腿闭眼站 越久越长寿

据英国《每日邮报》一项研究报道，单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态，健康状况较良好。反之，说明反应肌力与平...

穴位养生，安度金秋

秋季干燥，主要为燥邪，肺为娇脏，喜润而恶燥，此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时，秋季主收，秋天养肾养生，应适应时节变化，收藏能量、养护身体。长沙市名中医、长沙市中...

穴位养生，安度金秋

秋季干燥，主要为燥邪，肺为娇脏，喜润而恶燥，此时养生保健主要以调理肺脏为主;同时，秋季主收，秋天养肾养生，应适应时节变化，收藏能量、养护身体。长沙市名中医、长沙市中...

秋天失眠、嗜睡 《黄帝内经》提醒你注意肠胃保健

时至深秋，气候凉爽，夏天的炎热已过去，冬天的寒冷还未到来。这种气候，本对睡眠有利，但偏偏有不少人睡眠不正常，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞，数羊数到天亮。 中医认为，秋...

“秋冻”不能太盲目

医学指导/广州医科大学附属第二医院番禺院区副主任中医师郑艳华 进入深秋，天气进一步转凉，即便阳光灿烂，秋风袭来时寒意也明显加重。南方还谈不上冷，但温差也在明显加大，...

“悲秋”之季防“秋郁”

金秋十月，秋高气爽，本是一个收获而又充满诗意的浪漫季节。但随着秋风乍起，秋雨连绵，万物萧条，不由呈现出唐代诗人王绩描写的树树皆秋色，山山唯落晖的景象。黑龙江中医药...

忽冷忽热秋燥咳嗽，养肺不能“见咳止咳”

秋老虎尾巴翘三翘，手里扇子摇三摇。国庆节期间，长沙天气晴朗，阳光灿烂，仿佛回到盛夏，还有些燥热难受。近几日，气温下降，忽冷忽热使年老体弱者、孕妇、儿童都有点吃不消...

间歇性节食能有效控制糖尿病

控制糖尿病是间歇性节食好，还是持续性节食好？中国科学院上海营养与健康研究所陈雁研究组新近给出的答案是：间歇性节食是一种有效的糖尿病营养干预手段。相关研究论文日前发...