14种水果最护心

你知道吗？水果不仅能带给我们口感上的享受，还有很好的护心作用。美国新闻与世界报道网站近日总结了能促进心脏健康的14种水果。 1.梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多...

多吃生辣椒可防糖尿病

美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。 研究小组以既往无癌症、心...

素食为主不利于大脑健康

提倡环保的素食风潮对保护地球不无益处，但日前有营养学家指出，素食为主的饮食可能会影响对大脑健康至关重要的营养物质胆碱的摄入。 营养学家呼吁，医疗保健专业人士和消费者...

记住3个“15秒” 有助缓解颈部不适

肩颈不适与姿势不良、肌肉不平衡等密切相关，尤其是伏案工作的上班族更易出现肩颈问题。记住这几个简单的动作，可以帮助大家缓解肩颈不适。 第一个动作是斜方肌上束牵拉。收下...

崴了脚，这样处理才不会习惯性崴脚

生活中，基本上每个人都崴过脚，有些人甚至经常崴脚，变成习惯性崴脚，导致踝关节的长期疼痛，那么该如何保护踝关节，避免脚踝反复受伤呢？ 崴脚后，先冷后热利于康复 广东省...

四种饮食习惯防止脱发加剧

越来越多的人出现发际线后移，这些头顶大事已不再是中年人的专利，年轻人也加入了脱发大军。据央视财经新闻报道，目前我国脱发人数不断上升，每6人中就有1人脱发。26岁的陈先生...

用四气五味防病保健

四气五味最早记载于中医四大经典著作之一的《神农本草经》。神农氏尝百草，先分有毒无毒，再分寒热温凉，为其定性（又称气），最后辨辛酸甘苦咸，为其定味。气味不同，其作用...

女人气血差，三字来判断

古代医学著作《妇人大全良方》记载：妇人以血为基本，故机体经常属于气血相对不平衡的状态。女子一生经历的经、孕、产、乳四个时期，月经以血为基础，孕期以血养胎，分娩赖气...

经常用电子产品 如何呵护眼睛

电子产品给人们带来便捷与愉悦，但是同时也带来了不少问题。比如，长期接触电子产品可引起一系列眼部不适症状。 久用电子产品小心伤眼 视疲劳：长时间使用电子产品，会导致眼...

迎风流泪摩眼眶

遇到冷风刺激，就会出现反射性流泪，这种现象称之为溢泪症（迎风流泪）。中医认为，目为肝窍，泪为肝液，迎风流泪是肝功能状态异常所导致，建议经常按摩瞳子髎穴和睛明穴来缓...