| 摘要：膝关节疼痛有别应对之道也不同 很多人是在膝盖出现疼痛症状后才开始意识到膝盖出问题了。何爱珊介绍，出现膝关节痛，一般提示着与三类问题有关：…… |
膝关节疼痛有别应对之道也不同
很多人是在膝盖出现疼痛症状后才开始意识到膝盖出问题了。何爱珊介绍，出现膝关节痛，一般提示着与三类问题有关：
1.膝关节周围肌肉筋膜酸痛
此时没有出现关节内部软骨、韧带和半月板的明显损伤，这种情况下做磁共振时往往显示是正常的，看不出有什么问题。
如果没有外伤扭伤史，运动后出现这种情况，可以先休息，看是否有好转。如果休息1到3周还是会疼，建议到医院找专科医生判断是否需要进一步做磁共振检查，了解膝关节内部结构。
2.膝关节软骨损伤
膝关节软骨的磨损是一个慢慢改变的过程，从局部的、少量的轻微的损伤慢慢进展到比较严重。软骨损伤分四级，一级磨损一般没有什么症状，二级及以上可能就会有疼痛症状的表现了。
随着年龄的推移，三四十岁的人群中一级软骨损伤已非常普遍，不过因为没有症状，并不能引起注意，继续磨损下去可能就会出现疼痛症状。
3.关节内韧带撕裂、半月板损伤等
韧带撕裂一般伴随扭伤外伤史，比如打球扭伤，或者落地不稳扭伤了膝盖。扭的过程中听到“啪”的一声响，此时往往代表着关节内部的主要韧带有撕裂了。
半月板的损伤很普遍，如果磁共振显示半月板损伤，还要看具体的分级。一级、二级损伤不必过于紧张，三级则应尽快在专科医生指导下进行治疗。
日常养护：膝关节得“省着用”
何爱珊介绍，一般来说，人到六七十岁会出现明显的膝关节劳损问题。如果年轻时对膝盖“照顾不周”，则可能出现人未老膝盖先衰的现象。
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