暑假到了

老师们除了进行必要的

放松和休息

还可以开展哪些活动

做哪些事情

来提升自己呢

　　01　解读一位名师

　　利用假期，追一次星——教师明星。选择自己喜欢的名师，对他进行一次全方位解读：阅读他写的书籍、聆听他的讲座报告、欣赏他的优质课视频、浏览他的文章等。通过系统的解读，探寻名师的成长轨迹。

　　02　读几本喜欢的书

　　暑假里，何不捧起一本心仪已久的书籍，在温柔的阳光下细细咀嚼。那种恬静，那种返璞归真，绝对妙不可言。

　　03　总结过去，进行教学反思

　　老师可以利用暑假的时间，浏览平时的工作笔记，思考教育过程中的问题。通过教育实践的“复盘”，找出教育工作中各种复杂事物之前的密切联系，分析出取得成绩或失败的原因，进而更好地进行教育工作。

　　04　去一个陌生的地方

　　世界之大，去一个一直想去却总是没时间去的地方吧，去聆听不同的人带来的独特故事，去拥抱未知的城市带来的欣喜。

　　有人说，教学的灵感，一半在课堂，一半在生活。或许，当你行走在路上，从另外一个角度看教育与老师的生命成长，可以寻找到更好的答案。

　　05　照顾好自己的身体

　　利用假期，好好照顾自己的身体，找医生也好，自我调整也罢，采取有效措施，改变自己的作息习惯、饮食习惯，加强科学锻炼，把自己的身体养好是最关键的。

　　06　练字

　　培养书写习惯，钢笔字、毛笔字或者粉笔字都可以，可以每天练习一页字帖。当我们用心写字时，我们就进入了一种舒适的状态，心无杂念，意在笔端。

　　07　补觉加锻炼，调养身体

　　假期好好睡上一觉，让身心彻底放松。同时每天安排一段时间出去户外活动，进行体育锻炼，增强自身体质，提升幸福感。

　　08　做一次彻底的大扫除

　　做一次卫生大扫除，将不穿的衣服、不用的玩具、即将过期的药品等进行清理，让自己的衣柜、房间变得简约有序。

　　09　参加一次学习培训

　　不论是家庭教育、心理咨询，或是其他专业技能，找个自己感兴趣的或者欠缺薄弱的方面，来一次学习培训，激发学习热情。

　　10　听一首慢歌

　　找一个惬意的下午，闭上双眼，戴上耳机，在阳台的摇椅上听一首慢歌，感受温柔的旋律、有温度的歌词，享受一份难得的宁静。

　　11　养一盆绿植

　　用一抹绿色为家中作点缀，既可以营造田园气息，又可以带来难得的清凉之感。

　　12　感受一场艺术盛宴

　　去享受一场艺术盛宴吧！去看一次展览，透过一幅画、一件艺术品，来了解一个不一样的人生，通过观展，寻找思想的碰撞，探求内心的共鸣，感受艺术家的情绪，体验前所未有的新鲜感，丰富自己的灵魂。

　　13　学做一道菜

　　学做一道拿手菜，更好地满足自己的胃口，趁着假期，好好挑选食材，琢磨菜谱，多加练习，待学成后邀三五好友品尝，可能会收获五星好评。

　　14　感受乡间生活

　　不妨趁着假期，去找个乡村，找片田野，从车水马龙中抽出身来，去感受一次简单纯粹的田园生活，远离喧嚣，细嗅花香，俯听虫鸣。

　　15　好好陪伴家人

　　趁着假期，多匀一些时间和家人相处吧。可以好好和孩子沟通、一起享受美好的亲子时光。抽时间回去看看父母吧，多点陪伴在他们眼里就是最幸福的事。

　　16　与好友相聚

　　老师，你有多久没和好友相聚了？趁着假期，邀上几个老友聚聚吧，说说旧事，聊聊曾经吧。

　　17　逛一次公园和游乐场

　　逛一次公园，感受“公园20分钟效应”；去一次游乐场，酣畅淋漓玩一场，让身心充分放松。

　　18　听一节优质课

　　课堂中师生每一次对话，每一次提问，每一个精彩的生成都源于教师精心的设计。假期里，听一节优质课，分析每一个知识点，开学后找同事一起研讨。

　　19　学习一项新技能

　　学习一项新的技能：游泳、化妆，掌握一些急救知识......

　　20　做一本班级相册

　　利用假期时间做一本班级相册，回顾整个学期的教学时光。