慧育在线：测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。（   ）

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。（   ）

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。（   ）

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。（   ）

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。（   ）

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。（   ）

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。（   ）

8.感到很多事情不称心，无端发火。（   ）

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。（   ）

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。（   ）

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。（   ）

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。（   ）

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。（   ）

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。（   ）

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。（   ）

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。（   ）

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。（   ）

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。（   ）

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。（   ）

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。（   ）

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。（   ）

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。（   ）

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。（   ）

24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。（   ）

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。（   ）

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。（   ）

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。（   ）

28.一旦离开父母，心里就不踏实。（   ）

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。（   ）

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。（   ）

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。（   ）

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。（   ）

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。（   ）

34.经常怀疑自己发育不良。（   ）

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。（   ）

36.对某个异性的伙伴每一个细微行为都很注意。（   ）

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。（   ）

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。（   ）

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。（   ）

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。（   ）

评价参考：

1)0-8分。 心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

（文来源网络转载仅供参考，图片与文无关）

审  核/朤  朤         徐  兵     

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